立夏时节，要注意少吃油腻辛辣的食物，因为，此时天气逐渐变热，空气也越发干燥，所以不适宜吃太多油腻辛辣的食物，此时更适合吃一些清淡的食物，而且此时人们还要注意根据气温变化，及时增减衣物，以免贪凉。

立夏的注意事项

1、少吃油腻辛辣的食物
立夏过后，温度不断上升，空气越发干燥，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
2、避免贪凉
对于一些患有关节疾病的人来说，夏季是一定要避免贪凉，注意不能过度的使用空调和风扇，还有吃冰饮，这样对身体都是有害的。

立夏是不是夏天的开始

立夏是夏天的开始。
因为立夏是夏季的第一个节气，但由于我国疆域辽阔，所以立夏时节只有南方地区进入夏季，许多北方地区都还未进入夏季。立夏节气在战国末年就已经确立了，它预示着天气马上会变的炎热，雨水也会增多，农作物也到了茁壮成长的阶段。