立冬注意事项有哪些？

注意锻炼之前充分热身。
由于人的身体在低温环境中会发僵，锻炼前若不充分热身，极易造成肌肉拉伤或关节损伤。因此应正式锻炼前先进行徒手操、轻器械练习等“预热”运动，热身的强度以使身体发热并微微出汗为宜。
注意锻炼时衣物的薄厚要适当。
立冬过后气温很低，因此在运动前要穿厚实些的衣服，在热身后再除去外衣;锻炼结束后应尽快回到室内，不要吹到冷风，以及擦去汗水并更换衣服，以防止冷热交替造成热量散失而感冒。

2024年立冬前一天是破日？

农历：二0二0年九月廿一日
公历：2024年11月6日，星期五，天蝎座
【今日老黄历所宜】
【日值四绝 大事勿用】
斋醮　求嗣　求财　赴任　解除　纳财　治道
【今日老黄历所忌】
【日值四绝 大事勿用】
移徙　入宅　安香　上梁　竖柱　祭祀　祈福
栽种　掘渠　放水　安床　造床　入殓　移柩
破土　启鑽　安葬　开仓　纳畜　置产　纳采
嫁娶　修造　动土　经络　筑堤
根据黄历可知，2024年立冬节气【节气立冬：2024年11月7日 星期六 07:12:44】前一天也就是农历九月二十一日这天是【日值四绝 大事勿用】，属于诸事不宜的破日。